马拉松想要跑进2小时都需要做些什么？

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李欣然是第十九届中央纪委委员，松想第二十届中央纪委委员、常委，2022年10月任国家监察委员会委员。澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者12月19日查询发现，要跑要中央纪委国家监委官网领导机构栏目更新信息显示，要跑要李欣然已经出任中央纪委常委、秘书长，国家监委委员，中央纪委国家监委办公厅主任，二级副总监察官。

公开资料显示，小时些李欣然，小时些男，满族，1972年3月生，辽宁宽甸人，1995年8月参加工作，1994年1月加入中国共产党，中国政法大学政治与管理学系政治学专业本科毕业，北京大学国际关系学院国际关系专业在职研究生学历，法学硕士学位。李欣然于2017年9月任中央纪委驻中国银行业监督管理委员会纪检组组长、都需中国银行业监督管理委员会党委委员，都需后担任中央纪委驻中国银行保险监督管理委员会纪检组组长、中国银行保险监督管理委员会党委委员